翻腾转体的周数越多，留给入水的准备时间就越少，难度系数也就越高。在不到两秒的高空下落中，运动员要完成整套动作、精确控制身体和手掌转动的方向，还要对抗水面冲击带来的视网膜脱离和肩腕损伤风险，为压水花做准备。即使是身体进入水中也不能松劲儿，运动员还需要用双臂滑行，在髋部入水以后做翻滚或铲勺动作，保持身体的流线型，减少水花。每一个环节和动作都紧紧相扣，运动员们臻至完美的技术也为观众带来了极致的视觉盛宴！

截至目前，中国跳水梦之队凭借超过五十枚金牌的辉煌战绩，已稳居跳水项目奥运历史金牌榜的第一名，这离不开每一位运动员的努力与付出。在这届巴黎奥运会上，中国跳水健儿们再度以卓越的技术和顽强拼搏的精神，演绎了跳水的极致之美，他们的每一次跳跃，不仅是对技术的挑战，更是对美的追求，卓越跳水！中国力量！

当今世界并不太平，历史启迪弥足珍贵。今年是和平共处五项原则发表70周年。6月28日，习近平主席出席和平共处五项原则发表70周年纪念大会并发表重要讲话。

习主席这次欧洲之行既面向三国，也面向整个欧洲；既立足欧洲，又放眼世界。塑造正确认知，引领中欧坚持伙伴关系正确定位，是习主席此行的重要战略考量。

立天下之正位，行天下之大道。中国努力探索中国特色的热点问题解决之道，积极发挥建设性作用。中国力量每增长一分，世界和平希望就增多一分。

从经略周边到辐射“全球南方”，从双边交往到多边合作，在元首外交战略引领下，中国的“朋友圈”越来越大，现代化道路上的“同路人”越来越多。

当地时间7月2日，习近平主席飞抵阿斯塔纳，开启中亚之行。哈萨克斯坦总统托卡耶夫在机场举行盛大迎宾仪式。第二天上午，哈萨克斯坦首次在总统府欢迎仪式上安排战机表演，以最高礼仪欢迎习主席到访。

今年1月，太平洋岛国瑙鲁作出坚持一个中国原则、同中国复交的政治决断。习近平主席在同瑙鲁总统阿迪昂会谈时指出，这是符合历史大势、顺应时代潮流之举。

习近平主席访问另一个中亚国家塔吉克斯坦时，拉赫蒙总统亲赴机场迎送，在机场举行盛大欢迎仪式。访问期间，两国元首宣布发展新时代中塔全面战略合作伙伴关系。

当前和今后一个时期是以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的关键时期，包括中亚五国在内的“全球南方”也正处在发展振兴的关键阶段。现代化道路上的“同路人”，携手同行的是团结合作、共谋发展之路。

不过要完成一次完美的跳水，仅仅掌握压水花的手势还不够。你一定听说过这串神秘代码，即“全红婵最害怕的207C”。在三位数代码中，第一位数代表跳水的动作组别，第二位数代表的是有无飞身动作，第三位数代表的是翻腾周数，字母代表跳水运动员在空中的四类姿势。而207C就意味着运动员在向后跳水时要抱膝翻腾三周半。至于四位数代码加字母，第一位数表示的是起跳方向，其后三位数以及字母则分别表示翻腾的方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势，例如代码5253B代表的就是向后翻腾两周半转体一周半屈体。

威尼斯体育娱乐央视网消息(新闻联播)：构建人类命运共同体是习近平外交思想的核心理念，是新时代中国特色大国外交追求的崇高目标。今年以来，习近平主席以大国领袖的全球视野、天下情怀和时代担当，积极开展元首外交，与世界各国携手同行现代化之路，开创人类社会更加美好的未来。系列报道《奋力谱写中国式现代化新篇章——习近平总书记今年以来治国理政纪实》今天(8月6日)播出《引领中国特色大国外交 推动构建人类命运共同体》。

习近平主席中亚之行，既在双边层面推动构建中哈、中塔命运共同体，又在地区和国际组织层面推动构建更加紧密的中国－中亚命运共同体、上海合作组织命运共同体，开辟了周边命运共同体建设新前景。

乌克兰危机已经进入第3个年头。中方始终坚定致力于推动危机政治解决。中国和巴西共同提出六点共识，得到了国际社会普遍认同。

马克龙总统特别邀请习主席赴对他个人成长有特殊意义的上比利牛斯省参访。两国元首在高山之上的牧羊人驿站登高望远、开怀畅谈，书写中法元首交往的又一佳话。

巴以冲突同样牵动人心。在中方斡旋下，巴勒斯坦实现内部历史性和解，这是推动解决巴勒斯坦问题、实现中东和平稳定的重要一步。

在习近平外交思想指引下，中国特色大国外交不断开创新局面。中国正高举构建人类命运共同体的光辉旗帜，积极践行全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，与世界各国携手同行现代化之路，以中国式现代化新成就为世界发展提供新机遇，共同绘就人类社会现代化新图景。俗话说，一石激起千层浪，但跳水运动员却仿佛掌握了“水花消失术”，从10米跳台自由落体也能以零水花入水，这中间有什么奥秘？

今年以来，习主席同印度尼西亚、巴基斯坦等众多亚洲国家领导人举行会谈会见。中国坚持亲诚惠容理念和与邻为善、以邻为伴周边外交方针，深化同周边国家友好互信和利益融合。

在首次举行的“上海合作组织+”峰会上，习主席提出五点建议，强调上海合作组织要建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义的共同家园。

习主席指出，中俄关系75年发展历史得出的最重要结论，就是两个相邻的大国之间，必须始终弘扬和平共处五项原则，相互尊重、平等互信、照顾彼此关切，真正为双方的发展振兴相互提供助力。这既是中俄两国正确相处之道，也是21世纪大国关系应该努力的方向。

4月，习主席应约同美国总统拜登通电话。习主席强调，今年的中美关系要坚持几条大的原则，一是以和为贵，二是以稳为重，三是以信为本。

今年以来，习主席还密集会见来访的非洲、南美洲、大洋洲国家领导人。中国秉持真实亲诚理念和正确义利观加强同发展中国家团结合作，维护发展中国家共同利益。

通过比赛回放你会发现，运动员在入水时并非用手插水，而是翻转手掌，将水花揉碎，减少其向上喷溅。高速运动的人体带着水花向下，演绎了这场视觉奇迹！

欧洲之行最后一站，习近平主席赴匈牙利访问。今年正逢中匈建交75周年。匈牙利总理欧尔班赴机场热情迎接。访问期间，两国领导人宣布，将中匈关系提升为新时代全天候全面战略伙伴关系。

今年是中美建交45周年。3月，习近平主席在会见美国工商界和战略学术界代表时指出，中美两国是合作还是对抗，事关两国人民福祉和人类前途命运。

习主席访问塞尔维亚期间，武契奇总统举行了盛大欢迎仪式。近2万名塞尔维亚民众齐聚广场，表达热烈欢迎。在会谈时，两国元首一致同意构建新时代中塞命运共同体。

6月，在同秘鲁总统博鲁阿尔特会谈时，习主席指出，中方积极支持秘鲁办好今年的亚太经合组织领导人非正式会议，维护亚太合作正确方向。