💼环球买球💽
环球买球王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
专家告诉记者,一些患者在服用某些药物后也不宜晒太阳。这是因为一些药物可引起光敏反应,主要有喹诺酮类、四环素类、磺胺类、抗真菌药、非甾体类抗炎药、抗抑郁药和吩噻嗪类抗精神病药等。补骨脂、连翘等部分中药也可能引起光敏反应。
💾(撰稿:岳阳)商务部门全力做好岳阳防汛保供工作
09-19妙鸿昌📊
沭河沂河分别发生2024年第1号洪水
09-18童装天堂📋
三国谋定天下手游
09-18腾和📌
探球丨陪伴粉丝近20年的龙队,这一次的璀璨夺目,是真的在告别了
09-19胜鸿📍
美是一种没有目的的快乐
09-19凡悦龙📎
来了!欧洲杯(18)
09-20雅亿诚📏
以防长:即使达成加沙停火协议,仍将与黎真主党作战
09-20雷嘉📐
60岁之后不生病的10条铁律
09-19数据风尚q
女孩高考三门满分,清华连夜邀请惨被拒
09-18小天地w
怀孕七个月跟情人幽会,结果
09-18建远📑