二是运动技能实践。根据人群特点和实际需求，选择健步走、八段锦、超慢跑等重点运动技能进行学习和实践，鼓励每个人从自身做起，科学管理体重，践行健康生活方式。

bg平台官网登录2023年，北京市率先在3.2万人群中开展了市民健康体重行动试点工作。评估数据显示，有75.8%的参与者体重下降，平均每人减重1.40公斤；每周运动次数、每周运动3次及以上的参与数显著提升。

在去年试点工作的基础上，今年由北京市卫生健康委员会、北京市体育局、北京市总工会联合开展为期3个月的北京市民健康体重行动，主要开展以下活动：